Дышите
Alena Alekseeva
Дышите.
Дыхание может изменить вашу жизнь.
Если вы чувствуете себя подавленным и разбитым, дышите. Это успокоит вас и снимет напряжение.
Если вы тревожитесь о будущем или застряли в прошлом, дышите. Это вернет вас в настоящее.
Если вы растеряны и потеряли смысл жизни, дышите. Это напомнит вам, как драгоценна жизнь, и что каждый вдох – это дар, за который нужно быть благодарным. Максимально используйте этот дар.
Если у вас слишком много дел или вы рассеяны во время работы, дышите. Это поможет вам сосредоточиться и сконцентрироваться на том, что необходимо делать прямо сейчас.
Если вы проводите время с любимым человеком, дышите. Это позволит вам находиться рядом с ним, а не думать о работе или о том, что вам нужно сделать.
Если вы тренируетесь, дышите. Это поможет вам получать удовольствие от тренировки и, таким образом, заниматься дольше.
Если вы слишком быстро двигаетесь, дышите. Это напомнит вам о том, что нужно притормозить и больше наслаждаться жизнью.
Итак, дышите! И наслаждайтесь каждым мгновением этой жизни. Она слишком быстротечна, чтобы растрачивать ее попусту.
___
Совет: Сделайте слово «Дышите» заставкой или фоном рабочего стола, или прикрепите напоминание на стену, холодильник или стол. И делайте это каждый раз, когда это слово попадется вам на глаза.
Лео Бабаута