Хотите изменить мир? Сначала заправьте кровать!

Сила маленьких дел во вдохновляющей речи о том, что такое сила желания одного человека. Как один человек может дать надежду целому миру. Как мы, своим поведением сегодня, можем изменить мир завтра для многих людей.

Адмирал МакРавен: "Если вы хотите изменить мир, то начните день с выполнения задачи. Найдите того, кто поможет вам в жизни. Уважайте всех. Знайте, что жизнь несправедлива и вы часто будете терпеть неудачи. Но если вы будете рисковать, действовать в тяжелые времена, противостоять хулиганам, вдохновлять угнетенных и никогда не сдаваться - если вы будете следовать этим правилам,  то следующее поколение и поколение, которое последует за ним, будет жить в мире, который гораздо лучше того, в котором живем мы."

Ваша жажда признания может сделать вас невидимыми для этого мира

“Страх часто появляется и будет появляться в нашей жизни. И только от нас зависит, какую роль он будет играть. Можно потратить всю жизнь, боясь привидений, важных решений, будущего. Очень часто наши желания нас пугают, и мы даже не смеем просить у Вселенной их исполнения. Ничего не бойтесь! Просите! Я живой пример того, что даже самые нескромные желания сбываются (смеется).

Мой отец мог стать великим комедийным актером, у него были все шансы на это. Но он сам не верил, что это возможно и предпочел остаться выбрать теплое местечко, — он стал бухгалтером. А когда его уволили и мне было 12 лет, нам пришлось изо всех сил пытаться восстановить прежний уровень жизни.

Я многому научился у моего отца. Самый главный урок заключается в том, что “мы всегда успеем облажаться в том, что нам не по душе”. Так почему бы не попробовать вначале сделать то, что нам так нравится?

Все в этой жизни приходит и уходит, а остается только то, что в наших сердцах. Какова цель человека? Я пришел к тому, что моя цель — это делать людей счастливее. Делать так, чтобы они радовались, смеялись, улыбались. Я получаю от этого истинное удовольствие.

Попытайтесь и вы найти свое предназначение.

Многие из нас хотят привнести изменения в этот мир. Мы прилежно учимся, работаем, выполняем все обязательства. Но о самом главном мы забываем. Это сердце. Когда вы в последний раз испытывали искренний трепет, истинную радость?

Занимаясь ежедневными обязательства, мы совсем забываем о себе, своем сердце, своей душе. От этого мы испытываем подавленность и порой думаем: “Да кому все это нужно?” Остановитесь, подумайте о себе, следуйте зову сердца.

И ничего не бойтесь”.

Эти проникновенные слова великий комик произнес в 2014 году перед выпускниками Университета Махариши. Свою речь Джим Керри сопроводил отменным юмором. Выпускники не только произнес самые важные слова, но и рассмешил молодых людей так, как он это умеет. Посмеяться вместе с ними вы сможете по ссылке, указанной внизу.

Куда исчезло уважение и как его вернуть

Моя жена меня не уважает! Я потеряла уважение к мужу! В наших отношениях исчезло уважение друг к другу... - подобные жалобы семейный психолог слышит каждый день. Если вы спросите любого человека чего бы он хотел от отношений с другими людьми, я уверен, что чаще всего вы услышите слово " уважение". Потребность в уважении для большинства людей относится к числу главных приоритетов. Независимо от характера отношений, возраста и пола, мы очень чувствительны во всём, что касается уважения. Почему? Что даёт нам уважение? Чтобы ответить на этот вопрос попробуем дать определение уважению. Сходу простое и понятное определение дать достаточно трудно, поэтому попробуем это определение сконструировать.

1. Уважение- это отношение одного человека (группы людей) к другому человеку (группе людей)

2. Это отношение основано на взаимном признании достоинств личности каждого из этих людей (групп людей)

3. Признание приоритета их безопасности и непричинения ущерба: физического, психологического и морального

4. Признание их основных прав на свободу, самовыражение, вероисповедание и т. д.

Как видно из нашего определения, уважение - это целый комплекс понятий, затрагивающий, как это не странно, наш инстинкт самосохранения! Теперь становится понятным почему в личных отношениях проблема потери / восстановления уважения становится одной из центральных.

Что дает нам уважение

Для мужчин: Надежность, Признание, Самооценка, Компетентность

Для мужчин: Доверие, Внимание, Безопасность, Понимание

Для мужчин и для женщин приоритетными качествами в понятии "уважение" являются разные вещи. Если для женщин понятие "уважение" лежит в эмоциональной сфере, то для мужчин оно имеет более практическое значение.Понимание этих различий становится особенно важным, когда мы пытаемся проанализировать какое поведение и поступки неминуемо приводят к потере уважения у него или у нее. Прежде чем говорить о причинах исчезновения уважения в отношениях, давайте задумаемся о том, как формируется это понятие у человека в принципе.

Для того чтобы человек был способен уважать других, нужно чтобы у него было соответствующее воспитание, основанное на взаимном уважении мужчины и женщины, детей к родителям, родителей к детям, а так же к другим людям. И ещё одно важное дополнение - этот человек должен уважать себя!

Между самоуважением и уважением других людей существует очень тесная связь. Наверняка многие знают аксиому о том, что невозможно добиться уважения со стороны окружающих, не уважая самого себя. Считается, что самоуважение человека делится на две составляющие:

• эмоциональную - то как я отношусь к себе с позиции "добра и зла" , моя оценка себя как "хорошего " или "плохого" человека, и
• рациональную - показатель моей компетенции, профессионализма, успешности. Отметим, что обе составляющие, которые образуют самоуважение у мужчин и женщин, разные.

"Недружественное" поведение, которое ставит под сомнение мою компетенцию или мою оценку самого себя, я буду расценивать как неуважительное. В отношениях между мужчиной и женщиной уважение тесно связано с поло-ролевым поведением, точнее с ожиданием определенного поведения.

Давайте рассмотрим простой пример. Мужчина с женщиной едут в машине. Остановились. Мужчина вышел из машины, открыл дверь со стороны женщины и помог ей выйти из машины. Мужчина проявил уважение к даме (помог выйти из машины), женщина проявила уважение к мужчине, дождавшись, когда он подойдёт, чтобы помочь выйти, поблагодарила его, тем самым показав, что она уверена в его хороших манерах. Уважение порождает уважение.

К сожалению, проявления неуважения начинаются с "мелочей", наиболее типичные из них это: отсутствие элементарной благодарности на уровне спасибо", невнимательность, невыполнение своих обещаний, повышение голоса. Конечно, кто-то будет на это реагировать, а кто-то - нет. Уверен, что вы знаете поговорку о том, что "маленькая ложь рождает большое недоверие" ? Про уважение можно сказать тоже самое - маленькие проявления неуважения со временем перерастают в большие проблемы.

Признаки проявления хронического неуважения у мужчин и у женщин:

Более характерно для мужчин: грубость, пренебрежение, повышение голоса, высокомерие
Более характерно для женщин: невнимание, игнорирование просьб, давление, невыполнение обещаний


Важно отметить, что уважение пропадает не только при проявлении подобного поведения непосредственно к данному человеку, но и к его близким, друзьям или коллегам. Мой муж не уважает мою мать! Моя жена не уважает моих друзей! Периодически, на приёме, мне приходится слышать как тот или иной клиент говорит о потере уважения к жене/мужу из - за её/ его неуважительного отношения к родственникам или друзьям. И действительно, мы часто ассоциируем себя с близкими нам людьми и склонны брать на свой счёт то, что не всегда направлено непосредственно на нас. Почему так происходит?

• принадлежность к группе (а семья, друзья, коллеги - это группа) даёт нам дополнительное ощущение безопасности и комфорта, поэтому проявление неуважения к этой "нашей" группе автоматически распространяется и на нас. В разобщённых семьях, где нет близких эмоциональных связей, подобного не происходит.

Существуют ряд поступков, которые практически всегда вызывают длительную (если не окончательную) потерю уважения. Они общеизвестны, это: предательство (измена), унижение, оскорбление, ложь, насилие.
Независимо от половой принадлежности, человек столкнувшийся с подобными проявлениями со стороны партнёра мгновенно теряет к нему уважение. Восстановить уважение после таких поступков необычайно сложно. Это связано с тем что каждый из этих поступков глубоко ранит чувство собственного достоинства пострадавшего человека, причиняет ему боль. Боль и уважение несовместимы.
Особенностью уважения является то, что заслужить его гораздо сложнее чем потерять. В этом смысле уважение как понятие близко к доверию.

А что делать, если вы ощущаете потерю уважения к себе со стороны своих близких? Вот простая пошаговая инструкция, которая может помочь вернуть утраченное уважение.

1. Посмотрите на себя.

Проанализируйте своё поведение, как "возможно неправильное" по отношению к человеку. Может быть вы нарушили его "границы", усомнились в его ценности или просто обидели... Не все способны открыто и сразу заявлять о неправильном отношении к себе. Невысказанные обиды никуда не деваются. Признав неправильность своего поведения, не торопитесь сразу просить прощения, а лучше попытайтесь понять почему (?) вы так поступили. Не поняв мотивов своего поведения, вы рискуете повторить его в будущем. Следующим этапом вашего анализа будет поиск другого способа действия, который не будет восприниматься вашим партнёром, как неуважительное отношение.

2. Начните диалог.

Расскажите вашему партнёру, как важно для вас его уважительное отношение и что вы испытываете, когда такого отношения нет. Не оправдывайтесь и не перекладывайте вину с себя на него. Признайте свои ошибки просто перечислив их. Признайте право человека обижаться на вас и изменить к вам отношение.

3. Попросите прощения.

Именно прощения, а не извинения. Не многие знают, что между этими двумя терминами есть большие различия. Извинения - термин более формальный, светский. Суть его сводится к тому, чтобы попросить вывести извиняющегося из "состояния вины". Прощение термин более личный, если не сказать интимный - его суть в просьбе принять раскаяние.

4. Действуйте.

Независимо от того простили вас или нет, ваше осознание своих ошибок должно трансформироваться в новое отношение и поступки. Помните о том, что сначала необходимо вернуть своё уважение к себе самому и вы на правильном пути.

Борис Фрейдин